北京时间2019年10月12日下午，肯尼亚马拉松运动员基普乔格以1小时59分40秒冲过终点，将人类马拉松记录提高至2小时以内。这对于人类田径项目的发展，起到了非常重要的作用，历史也会将这一天铭记。

基普乔格说：“我不知道极限在哪里，但是我会一直向着它跑下去。”在竞技体育里，所有伟大的成绩都是建立在日复一日的刻苦训练之上。基普乔格也同样如此，正是他用这一次次努力来宣告世人：不论你面对的极限在哪，它一定是可以被打破的。

时间回到今天，跑步并不仅能带给人们的体能、心理、意志品质的挑战，还有在跑步中你的所想、所感、所悟。2020年新冠肺炎的爆发告诉了我们：身体健康永远是第一位的。人们应该花更多的时间来管理自己的身体健康。

以前我跑步的时候总是耳机不离身，因为里面有我喜爱的音乐，在跑步的每一分钟里，他们是我最忠诚的朋友。渐渐地，我跑步的时候会什么都不带，只感受自然的声音和自己呼吸声。在那一刻，我的思维才真正专注到跑步本身。我所理解的健跑者的跑步路线应该是起伏多变的，这不单单是为了感受多样的节奏，而是人生本就像你脚下的路，有快、有慢，有上坡、有下坡。

我每天跑步的路线里，会途径一个大坡，以前面对它的时候，我总会暂缓脚步慢慢的往上跑，可现在我会深吸一口气，竭尽全力、咬牙坚持地向上跑，直到“征服”它。在跑上坡、全身忽然获得轻松的那一刻，我体会到了一个再简单不过的道理：节奏掌握在自己手中，当你觉得非常累的时候，那是因为你正努力的向上奔跑。

       坚持跑步是一个很小的习惯，但它慢慢丰富了我的精神世界。在每天这段跑步的时光里，思维如写在脚下的日记，不断地帮助我清空大脑、放松心情。感谢沿途陪伴我的那些树木和马路，它们都是大自然慷慨的馈赠，是启发我感恩活在当下的动人乐章。