要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法,

这是改变别人的唯一途径。你经常会向自己描述不同的人。明白这一点，就能帮你把很多复杂的、具有一定挑战性的关系分解开来。

    一个人并没有什么好坏之分，只是我们的思想让他们变成了好人或坏人。想要建立一种“不抱怨的关系”，不在于你学习如何去做这样的事，而在于学习如何去成为这样的人。
    你可以试着去改变对他人的成见，慢慢的你就会发现，你和对方相处得越来越愉悦，那么你就会投入更多的精力，努力为双方的关系创造出新的奇迹。

    当你觉得自己的理由不够充分或者有些苍白无力时，你就会尖刻地指责别人，企图用这些激烈的言语证明自己是对的。你所说的话，只对你自己或是同意你观点的人起作用。选择一个和你关系很好，相处融洽的人，写下你对他的看法。再选择一个和你有矛盾的人，写下你对他的看法。思考一下，你认为不太好相处的那人个，他的朋友们对他有什么样的看法。想象他最好的朋友、母亲或者崇拜者会怎样描述他，并把这些也写下来。下次你再和这个人产生矛盾时，积极地让自己去欣赏他、崇拜他，试着把他归结到你的“好孩子”名单里。

   不管什么时候，只要你在和别人相处，都要问自己：“我是如何向自己描述这个人的？”